Ayurveda
AYURVEDA – Leben im Einklang mit den Elementen
„Ayurveda“ bedeutet wörtlich übersetzt „Das Wissen vom Leben“ und ist die älteste bekannte, heute noch angewandte Heilkunst der Welt, deren Ursprung Wissenschaftler im antiken Indien vor ungefähr 5000 Jahren vermuten.
Ayurveda hat sich in den letzten Jahren weltweit ausgebreitet und findet inzwischen auch in Europa im Bereich der Naturheilkunde wachsende Nachfrage. Vor allem der weltweite Wellness-Boom der letzten Jahre hat dem Ayurveda in den westlichen Ländern innerhalb kurzer Zeit enorme Bekanntheit gebracht.
Ganzkörpermassage – Abhyanga
Mit warmen kostbaren Ölen – und individuell abgestimmten Zusätzen für Ihre Konstitution – wird der Körper mit sanften Streichungen massiert. Diese spezielle Behandlung entschlackt und entspannt, da der Körper gereinigt, der Stoffwechsel reguliert und stimuliert wird.
Die Selbstheilungskräfte des Organismus werden angeregt und somit Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
Ein wohliges Gefühl von Ganzheit, Stille, Harmonie und Fülle umgibt Sie während dieser Anwendung.
Erleben Sie selbst diesen unbeschreiblichen Luxus!
Dauer: 75 oder 90 Minuten inklusive Waschung und Nachspürzeit.
Individuell auf den Körper abgestimmtes, warmes Öl berührt mit sanften Streichungen z.B. das Gesicht, den Rücken oder den Bauch. Bei dieser wohltuenden ganzheitlichen Behandlung tauchen Sie für 30 Minuten – oder auf Wunsch auch länger – ein in eine Atmosphäre von Harmonie und Ausgeglichenheit, bei der Sie von leiser Entspannungsmusik begleitet werden.
Bei dieser sanften Anwendung fließt ein warmer dünner Strahl aus wohltemperierten Kräuter-Ölen in weich schwingenden Bewegungen über die Stirn, die Kopfhaut und die Haare. Shirodhara harmonisiert über die beiden Kopfchakren (Energiezentren) ihren gesamten Körper sowie das vegetative Nervensystem. Er sorgt für einen freien Fluss der feinstofflichen Energien, verbessert das Sehvermögen und stimuliert die anderen Sinne wie schmecken oder riechen. Er schenkt Ihnen einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Stille, der von vielen Menschen als ganz besonderes Erlebnis empfunden wird.
Aus meinem Praxisalltag kann ich über positive Erfahrungen bei Kopfschmerzen, innerer Unruhe, Infekte der Atemwege, Burn Out, Konzentrationsstörungen oder Schlafproblemen berichten.
Dauer: 30 Minuten inklusive Ruhephase.
Die Garshan Ganzkörpermassage ist eine traditionelle Trockenmassage und wird mit einem Handschuh aus feiner Wildseide durchgeführt. Sie bewirkt ein sanftes Peeling der Haut, die Durchblutung der Muskulatur, eine Stimulation des Bindegewebes sowie des Lymphabflusses.
Somit wird die Entschlackung des gesamten Körpers gefördert und die überflüssigen Ansammlungen reduziert und ausgeleitet. Man fühlt sich klar, warm, leicht und energiereich, ein Peeling mit Feeling.
Zur Abrundung wird Ihr Körper mit erlesenen Aroma-Essenzen sanft eingeölt und verleiht Ihnen samtweiche Haut. Optional folgt eine weitere Ganzkörperanwendung.
Dauer: 30 Minuten ohne Ruhezeit.
Bei dieser außergewöhnlichen Ganzkörpermassage mit warmem medizinischem Heilpflanzenöl werden die Nadis (Energiebahnen) des Körpers gereinigt und anschließend in Schwingung gebracht.
Die spezielle therapeutische Massagetechnik wirkt durch die Stimulation der Marmapunkte (Vitalpunkte). Energiestauungen sowie Blockaden werden gelöst und abgetragen. Sie erfahren eine Lösung von Schmerzen sowie Spannungen und werden mit neuer positiver Energie gefüllt. Sie erleben nachhaltige Wirkungen. Sie werden Ihrem Leben mit Balance und neuer Kraft begegnen. Gönnen Sie sich diese einzigartige Energiedusche!
Dauer: 90 Minuten inklusive Waschung und Nachspürzeit.
Die ayurvedische Ernährung ist gerade in der heutigen schnelllebigen Welt ein guter Ausgleich, um Stresshormone zu reduzieren, den Stoffwechsel zu harmonisieren und den Alltag gelassener zu meistern.
In meiner Beratung legen wir Ihr persönliches Ziel fest, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, aufbauen oder Ihre gesunde Ernährung optimieren möchten. Sie erhalten Informationen über die Grundprinzipien Ihrer Ayurveda-Konstitution und die Auswirkungen auf ihren Stoffwechsel.
Der Test für die Bestimmung der drei Doshas Vata, Pitta oder Kapha ist der Grundstein für die weitere Beratung. Ganzheitlich und individuell auf Ihren Berufs- und Freizeitrhythmus abgestimmt, erarbeiten wir Pläne wie Sie Ihr Ziel mit Geschmacks- und Genussgewinn erreichen werden. Entdecken Sie mit mir wohlschmeckende Gewürz- sowie Speisekombinationen und erfahren Sie mit einfachen Änderungen eine Optimierung Ihrer Verdauung und die Steigerung Ihrer Lebensenergie.
Dauer: 1 Einheit 45 Minuten
Auf Wunsch begleite und berate ich Sie bei Ihren Einkäufen.
Anhand Ihrer Befundangaben erarbeiten wir Ihre Wünsche und gesundheitlichen Ziele. Wir betrachten Ihren Tagesablauf, Ihre Berufs- und Freizeitaktivitäten sowie Ihren Schlafrhythmus. Sie erhalten Informationen über die Grundprinzipien Ihrer Ayurveda-Konstitution und die Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper, Seele und Geist. Der Test für die Bestimmung von Vata, Pitta oder Kappha ist der Grundstein für die weitere Beratung. Ganzheitlich und individuell entwickeln wir Pläne, wie Sie Ihr neues körperliches Empfinden erlangen und bewusst erleben, damit Sie langfristig Ihre Gesundheit und Vitalität erhalten können.
Dauer: 1 Einheit 45 Minuten
In meiner ganzheitlichen Praxis steht für mich die Erkenntnis im Vordergrund, dass das Besondere an der ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung die individuelle Betrachtung des Einzelnen ist.
Der Mensch mit seinen persönlichen Belangen, Besonderheiten und Bedürfnissen steht dabei immer im Mittelpunkt meiner Beratung.
Für jedes Temperament der richtige Weg
Die Ayurveda-Lehre geht davon aus, dass sich alles Lebendige aus den fünf Elementen Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther (Raum) zusammensetzt. Den zentralen Punkt der ayurvedischen Medizin bilden dabei die drei Doshas, eine Konstituierung des Menschen in drei Grundtypen: Vata, Pitta und Kapha.
Jedes dieser Doshas charakterisiert bestimmte Eigenschaften und Körperfunktionen eines Menschen, die Konstitution, also die äußere Erscheinung sowie geistige, emotionale und soziale Eigenschaften.
Je nachdem, ob man eher zum Vata-, Pitta- oder Kapha-Typen tendiert – die meisten Menschen sind Mischtypen – erhöhen bestimmte Verhaltensweisen und Essgewohnheiten unseren Stoffwechsel, unser Wohlbefinden, unsere Vitalität und Schönheit.
In der Praxis heißt das: Was für einen Pitta-Typ der Himmel ist, kann für ein zartes Vata-Wesen Gift sein. Antwort gibt die genaue Untersuchung eines ayurvedischen Arztes oder Therapeuten.
Nur wenn diese Doshas untereinander im Gleichgewicht sind, erfreut sich der Mensch körperlicher und geistiger Gesundheit. Er fühlt sich wohl und glücklich, im Einklang mit den Naturgesetzen und schöpft Vitalität, Harmonie und Lebensenergie aus seinem vollen, naturgegebenen Potenzial.
Ayurveda ergänzt und bereichert die Schulmedizin. Denn was die alten Weisen Indiens schon vor vielen tausend Jahren praktizierten, ist auch heute noch aktuell.
Explodierende Krankheitskosten verlangen nach wirksamer Vorsorge und zunehmende chronische Krankheiten nach schonender Therapie. Die ayurvedische Medizin lehrt uns, wie man gesund lebt und Krankheiten auf natürliche, sanfte Weise heilt. Der Mensch als Ganzes mit seinen persönlichen Belangen, Besonderheiten und Bedürfnissen steht dabei in der ayurvedischen Lehre immer im Mittelpunkt der Beratung und den Behandlungen.
Wie jung oder wie alt, wie charismatisch oder dynamisch wir uns fühlen, entscheiden wir durch unseren Lebensstil bis zu einem bestimmten Grad selbst, indem wir in Sachen Gesundheit, Ernährung, Sport und Pflege bewusst und sorgsam mit uns umgehen. Und nicht zuletzt ist unsere Gesundheit auch geprägt von unserer Gedankenwelt, denn die Wissenschaft hat es längst bestätigt: „Wir sind auch, was wir denken…“!
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein langes gesundes zufriedenes Leben mit Fröhlichkeit und Vitalität.
Herzlichst
Gisela Honné